Letné počasie samo o sebe nabáda k tomu, aby sme trávili čo najviac času vonku. Tiež nabáda k tomu, aby ste opustili fitness centrá a športovali vonku. Ako sa ale do horúcich letných dní na šport obliecť? Pár tipov a rád nájdete v tomto článku.

Vybrať športové vybavenie »

Cyklistika

Ak radi jazdíte na celodenné cyklovýlety, je naozaj dôležité, aby ste na cyklistiku zvolili správne oblečenie. Potrebujete zabezpečiť svojmu telu stabilnú teplotu, aby nedochádzalo k prehriatiu, alebo naopak k prechladnutiu.

Buď môžete vrstviť jednotlivé kusy funkčnej bielizne alebo si môžete kúpiť dres na bicykel, ktorý je spojením všetkých dôležitých vrstiev. Tieto dresy sú vyrábané tak, aby odvádzali vlhkosť od tela, aby rýchlo schli a zároveň aby neprefúkli.

Samozrejme sú vyrábané v nekonečnom množstve farebných kombinácií a ich výber je na vás, každopádne myslite na to, že dôležitým faktorom je, že tmavá farba pohlcuje teplo zo slnka.

Tip na cyklistické legíny:

Obr.: Blancheporte Cyklistické legíny khaki 58

Beh

Oblečenie na beh v lete musí byť skutočne špeciálne vybrané. Musí plniť niekoľko funkcií. Jednou z funkcií je odvádzanie vlhkosti von od tela, čím reguluje teplotu tela a zabraňuje jeho prehriatiu..

Ďalšou funkciou je dobré odvetrávanie, aby sa telu dostalo dostatočné množstvo vzduchu.

Treťou funkciou je rýchloschnúci materiál, ktorý je dôležitý najmä v prípade, keď sa zapotíte a následne zastavíte. Pot v oblečení sa schladí a môže tak ublížiť aj vám. A poslednou dôležitou funkciou takéhoto oblečenia je jeho pružnosť a praktickosť. Je nutné myslieť na to, aby sa vám v oblečení dobre hýbalo a zároveň aby malo ideálne farby, ktoré neabsorbujú teplo zo slnka.

Tip na športovné šortky:

Obr.: NIKE Športové nohavice neónovo zelená / čierna

Plávanie a iné vodné športy

Na plávanie samozrejme potrebujete plavky, uterák, niečo na hlavu proti úpalu, opaľovací krém a nejaké to tričko alebo šaty. Výber plaviek niekedy býva dosť veľkým orieškom a pokiaľ sa neviete rady, prečítajte si článok “Ako správne vybrať plavky".

Prejsť na článok “Ako si správne vybrať plavky” »

Turistika

Pokiaľ vyrážate na vysokohorskú turistiku, najdôležitejšou časťou vášho odevu budú topánky. Správne topánky vám zaručia pohodlie a výbornú túru, tie zlé vám zaručia bolesť, pľuzgiere, zaparené nohy a veľmi nepríjemný výlet
Čo sa týka oblečenia nie je toho potrebné veľa. Pár kúsku funkčného oblečenia na správne odvetrávanie a udržiavanie ideálnej telesnej teploty a do batohu so sebou mikinu a bundu ktorá neprefúkne ani nepremokne.

Tip na turistickú obúv:

Obr.: Trekingová obuv CATERPILLAR - Supersede P719133 Čierna

In-line korčule

In-line korčuľovanie nevyžaduje špeciálne funkčné oblečenie, avšak pár dôležitých prvkov tu je. Do korčulí si určite oblečte vysoké funkčné alebo bavlnené ponožky, ktoré zabránia nohám, aby sa odreli, zaparili a prípadne aby neotiekli. Pokiaľ s in-line korčuľovaním začínate, je tiež dôležité aby ste mali chrániče na kolenách, lakťoch, zápästí a najlepšie tiež prilbu.

Tip na chrániče na korčule:

Obr.: Chrániče na korčule Spokey vel. M

Beachvolejbal

Na beach volejbal pre dámy odporúčam športovú podprsenku, prípadne na to nejaké ľahké tričko na ochranu ramien pred slnkom a spodný diel od plaviek alebo šortky. Páni to majú jednoduchšie a stačí ním len šortky prípadne nejaké tričko. Na tento šport sa vám budú hodiť aj správne slnečné okuliare.

Tip na športovú podpresnku:

Obr.: Sivo-ružová kvetovaná vystužená športová podprsenka Criss-cross

Záverečné zhrnutie

Pri športe v lete je síce dôležité oblečenie, ale najdôležitejšia je predovšetkým správna hydratácia. Nezabúdajte na pokrývku hlavy a opaľovací krém. Pri výbere oblečenia si dajte záležať, tak aby ste sa neprehriali, aby pot bol odvádzaný od tela, a hlavne aby ste sa v oblečení cítili pohodlne.